ཨར་མེ་ཅར། = གློག་བཟོ་འཕྲུལ་རིག་གམ། ཡང་ན་གློག་ཆས་ཤིག་གི་གྲུབ་ཆ་གཙོ་བོ་གཉིས་ཡོད་པ་ལས་གཅིག་ཡིན། འོན་ཀྱང་ཁབ་ལེན་བརྟན་འཇགས་དང་གློག་ཁབ་ལེན་ཞིག་གི་སྣེ་མོའི་གྲུབ་ཆ་དང་། ཡང་ན་ཟངས་སྐུད་དཀྲིས་སྦུབ་ཀྱི་འགུལ་སྐྱོད་བྱེད་པའི་ལྕགས་ཀྱི་ཆ་ཤས་ལ་ཟེར།