སྟག་གཟིག་མེ་ཏོག = འདི་ནི་ལོ་མང་སྐྱེ་བའི་སྔོ་སྨན་གྱི་རིགས་ཤིག་ཡིན། སྡོང་པོ་རྐྱང་པར་གྱེས་ལ་འདྲོང་ཞིང་སྤུ་དཀར་པོ་རྩུབ་པོས་ཁྱབ་པ། ཡལ་ག་མེད། ལོ་མ་མདུང་རྩེའི་དབྱིབས་མཐའ་མཉམ་ལ་རྒྱབ་མདུན་གཉིས་ཀའི་རྩ་རིས་གསལ་ཞིང་རེས་མོས་སུ་སྐྱེ། མེ་ཏོག་ལི་དམར་འདབ་མ་ལྔ་དྲུག་རེ་འཆར་བའི་ནང་ངོས་སུ་གཟིག་གི་ཐིག་ལེ་ལྟ་བུའི་སྨུག་ཐིག་གིས་ཁྱབ་བོ།