dumb-bell
༡། ལྐུགས་དྲིལ། = སྣེ་གཉིས་སུ་ལྕི་བའི་དངོས་པོ་ཟླུམ་གོར་བསྐོན་རྒྱུ་ཡོད་པ་གང་ཞིག་དཀྱིལ་དུ་བཟུང་ནས་འདེགས་འབེབས་བྱེད་པའི་ཡོ་བྱད་ཅིག
༡། ལྐུགས་དྲིལ། = སྣེ་གཉིས་སུ་ལྕི་བའི་དངོས་པོ་ཟླུམ་གོར་བསྐོན་རྒྱུ་ཡོད་པ་གང་ཞིག་དཀྱིལ་དུ་བཟུང་ནས་འདེགས་འབེབས་བྱེད་པའི་ཡོ་བྱད་ཅིག