ཞོར་འཇུག མཉམ་འཇུག = ཡི་གེའམ་ཐུམ་སྒྲིལ་ཞིག་གི་ནང་དུ་འཕར་མ་འཇུག་པའི་དངོས་པོ་གང་ཞིག