མངར་རྫས། = ཤིང་འབྲས་དང་སྦྲང་རྩི། སྲོག་ཆགས་ཀྱི་ཁྲག་བཅས་ཀྱི་ནང་རང་བཞིན་དུ་ཡོད་པའི་མངར་ཆ།