མཐོ་སྟེགས། = ལྟོ་སྟེར་བའི་ཆེད་དུ་ཕྲུ་གུ་སྡོད་སའི་མདུན་དུ་སྤོ་རུང་གི་ཤིང་ཁྲོལ་ཅན་ཡར་འདེགས་བྱེད་ཀྱི་རྐུབ་སྟེགས་ཤིག