icebreaker
༡། འཁྱགས་གཤོང་གྲུ་གཟིངས། = རྒྱ་མཚོའི་སྟེང་དུ་དར་འཁྱགས་ཆགས་པར་གྲུ་ལམ་གཏོད་བྱེད་དུ་བཟོས་པའི་གྲུ་གཟིངས་ཤིག ༢། འབྱེད་གཏམ། = ཚོགས་འདུ་སོགས་ཀྱི་སྐབས་སུ་ཚོགས་མི་ཕན་ཚུན་རྒྱུས་ལོན་ཡོང་ཆེད་དང་། དངངས་འཚབ་མེད་པ་བཟོ་ཆེད་དུ་སྤྱོད་པའི་ངག་སྒོ་འབྱེད་པའི་གཏམ། ༣། འཁྱགས་བརྡུང་ཡོ་ཆས། = འཁྱགས་པ་ཞིབ་མོར་བརྡུང་བྱེད་ཀྱི་ལག་ཆའམ་འཕྲུལ་ཆས་ཤིག