མཐུ་གཏད།= གཞན་ཞིག་ལ་རྐྱེན་དང་བར་ཆད་སོགས་ཡོང་རྒྱུར་དམིགས་ཏེ་ཤོད་པའི་མཐུ་ཡི་ཚིག