mediate
བར་འདུམ་བྱེད་པ། = སྐྱེ་བོ་དང་ཚོགས་པ་གཉིས་སམ། དུ་མའི་དབར་བློ་ཁ་མི་མཐུན་པ་རྣམས་གྲོས་མོལ་གྱིས་ལམ་ནས་ནང་འགྲིག་ཐུབ་ཐབས་དང༌། ཚང་མས་མོས་མཐུན་ཡོང་ཐབས་བྱེད་པ།
བར་འདུམ་བྱེད་པ། = སྐྱེ་བོ་དང་ཚོགས་པ་གཉིས་སམ། དུ་མའི་དབར་བློ་ཁ་མི་མཐུན་པ་རྣམས་གྲོས་མོལ་གྱིས་ལམ་ནས་ནང་འགྲིག་ཐུབ་ཐབས་དང༌། ཚང་མས་མོས་མཐུན་ཡོང་ཐབས་བྱེད་པ།