འབྱུང་ཁུངས། འབྱུང་གནས། =གང་ཞིག་གི་ཐོག་མར་འབྱུང་སའི་གནས་སམ་ངོས་འཛིན་ཐོབ་པའི་ལོ་རྒྱུས་ཤིག