སྲུང་བཤེར། = འབར་རྫས་དང་མཚོན་ཆ་སོགས་སྦེད་སྐུང་བྱེད་ཡོད་མིན་གང་ཟག་གམ་དངོས་པོར་ཞེབ་བཤེར་བྱེད་ཚུལ།