self control རང་ཚོད། = གློ་བུར་གྱི་སེམས་འགུལ་དང་རྣམ་འགྱུར་སོགས་རང་གི་སྤྱོད་ཚུལ་ལ་རང་གིས་སྟངས་འཛིན་བྱེད་པའི་ནུས་པ་ཞིག