སྒྲུང་ཐུང་། =བྱུང་བ་དང་མི་སྣ་སོགས་ནང་དོན་ལེགས་གྲུབ་ཟིན་པའི་སྒྲུང་གང་ཞིག་བརྩམས་སྒྲུང་ལས་ཐུང་ཞིང་རྒྱས་པོ་མེད་པ་ཞིག