ཉི་ཐོག = ཉི་འོད་དང་རླུང་འགྲོའི་ཆེད་དུ་མོ་ཊའི་ཐོག་ཏུ་ཡར་འདེགས་པ་དང་མར་ཤུད་འགྲོས་བྱེད་ཐུབ་པའི་དཀར་ཁུང་ཆུང་ངུ་ཞིག