ཁྲལ་ཟམ། = ཁ་ལོ་བ་དང་རྐང་ཐང་འགྲོ་མིས་ཟམ་པ་བརྒལ་བར་ཁྲལ་ངེས་པར་དུ་སྤྲོད་འཇལ་དགོས་པའི་ཟམ་པ་ཞིག