uplift
གོང་དུ་འདེགས་པ། = སྐྱེ་བོ་གང་ཞིག་གི་འཚོ་བའི་གནས་སྟངས་དང༌། བསམ་བློའི་ཆུ་ཚད། བཟང་པོའི་སྤྱོད་ཚུལ། ཤེས་པའི་ནུས་སྟོབས་སོགས་གོང་འཕེལ་དུ་གཏོང་རྒྱུར་ཕན་གྲོགས་བྱེད་པ། ༢། psycho སེམས་དཔངས་བསྟོད་པ། = དཀའ་ངལ་ལྟ་བུར་གདོང་ལེན་བྱེད་པར་བསམ་བློའི་ནུས་ཤུགས་སྤར་བའམ་སྙིང་སྟོབས་སྤེལ་བ།